ताजा टमाटर सॉस
ताजा टमाटर सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 12 कैलोरी. यह नुस्खा 45 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 21 के बजाय खराब चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ताजा टमाटर सॉस, ताजा टमाटर सॉस, तथा ताजा टमाटर सॉस.
निर्देश
बीज निकालें (या तो उन्हें चम्मच से बाहर निकालें या अपने हाथ में आधा पकड़ें और बीज निचोड़ें) और टमाटर को 1/2-इंच में काट लें । पासा। एक तरफ सेट करें ।
पतले स्लाइस लहसुन। 10-से 12-में । कम गर्मी पर फ्राइंग पैन, जैतून के तेल में लहसुन को नरम और सुगंधित होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
टमाटर और 1 चम्मच जोड़ें । नमक और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं । तब तक पकाएं जब तक टमाटर अपना तरल न छोड़ दें और बुलबुला शुरू न करें । गर्मी को मध्यम-निम्न या निम्न तक कम करें, इसलिए सॉस धीरे से उबालता है । कुक, खुला और अबाधित, जब तक कि तेल सॉस से अलग न हो जाए और अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
इस बीच, तुलसी काट लें । जब सॉस पक जाए, तो तुलसी डालें और स्वादानुसार नमक डालें ।
बटर इट अप: जैतून के तेल के स्थान पर अनसाल्टेड मक्खन और लहसुन के स्थान पर एक कटा हुआ मध्यम प्याज का उपयोग करें ।
जड़ी बूटी पैच का अन्वेषण करें: 1/2 से 1 चम्मच का प्रयास करें । तुलसी के बजाय ताजा अजवायन, मार्जोरम, मेंहदी, या अजवायन के फूल ।
कुछ गर्मी जोड़ें: थोड़ा मसालेदार संस्करण के लिए लहसुन के साथ 2 या 3 सूखे पूरे आर्बोल बवासीर में टॉस करें ।
परोसने से पहले बवासीर निकालें ।
अधिक उपज चुनें: चरण 3 की शुरुआत में, एक चमड़ी और कटा हुआ मध्यम बैंगन जोड़ें और टमाटर जोड़ने से पहले नरम, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।