ताजा डिल दही डुबकी

ताजा डिल दही डुबकी
ताजा डिल दही डुबकी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 65 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 53 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई मिर्च, ग्रीक योगर्ट, खीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दही और फेटा डिप, दही डिल डुबकी, तथा ककड़ी-डिल दही डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में, दही, सोआ, लाल शिमला मिर्च, हरा प्याज, नमक, लाल मिर्च और लहसुन को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
दहीदही
डिलडिल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त लाल लाल मिर्च के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
3
गाजर, ब्रोकली और खीरे के स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर

उपकरण

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजररेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम ककड़ी, पतले कटा हुआमध्यम ककड़ी, पतले कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कंटेनर प्रत्येक) ग्रीक वसा मुक्त सादा दहीकंटेनर प्रत्येक) ग्रीक वसा मुक्त सादा दही23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा डिल खरपतवार या 2 चम्मच सूखे डिल खरपतवारकटा हुआ ताजा डिल खरपतवार या 2 चम्मच सूखे डिल खरपतवार1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)पतले कटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएdiced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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