नुस्खा ताजा तबबौलेह आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.05 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बुलगुर, मिर्च पाउडर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और ताजा जड़ी बूटी तबबौलेह, बेबी टमाटर और ताजा जड़ी बूटी तबबौलेह, और ताजा टकसाल और फेटा के साथ कूसकूस तबबौलेह.
निर्देश
1
एक कटोरे में नींबू का रस, कोषेर नमक, अनुभवी नमक और मिर्च पाउडर को एक साथ फेंट लें । जब तक ड्रेसिंग मोटी और मलाईदार न हो जाए, तब तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमक
मिर्च पाउडर
कोषेर नमक
नींबू का रस
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
एक कटोरे में बुलगुर के ऊपर गर्म पानी डालें; पानी सोखने तक और बुलगुर नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक बड़े कटोरे में अजमोद, टमाटर, हरी शिमला मिर्च, खीरा, हरा प्याज और पुदीना मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च
हरा प्याज
ककड़ी
अजमोद
टमाटर
टकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
बुलगुर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
5
बुलगुर मिश्रण पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग; कोट करने के लिए टॉस ।