ताजा तबबौलेह

ताजा तबबौलेह
नुस्खा ताजा तबबौलेह आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.05 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बुलगुर, मिर्च पाउडर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और ताजा जड़ी बूटी तबबौलेह, बेबी टमाटर और ताजा जड़ी बूटी तबबौलेह, और ताजा टकसाल और फेटा के साथ कूसकूस तबबौलेह.

निर्देश

1
एक कटोरे में नींबू का रस, कोषेर नमक, अनुभवी नमक और मिर्च पाउडर को एक साथ फेंट लें । जब तक ड्रेसिंग मोटी और मलाईदार न हो जाए, तब तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
कोषेर नमककोषेर नमक
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
एक कटोरे में बुलगुर के ऊपर गर्म पानी डालें; पानी सोखने तक और बुलगुर नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक बड़े कटोरे में अजमोद, टमाटर, हरी शिमला मिर्च, खीरा, हरा प्याज और पुदीना मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
अजमोदअजमोद
टमाटरटमाटर
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
बुलगुर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
5
बुलगुर मिश्रण पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur

सामग्री

1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएbulgurbulgur01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखुली, और diced ककड़ीखुली, और diced ककड़ी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी6हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced टमाटरdiced टमाटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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