ताजा फल ठग
ताजा फल स्मूथी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 205 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, स्ट्रॉबेरी, अनानास के टुकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. 35 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो चार फल ठग, फल ठग, तथा चार फल ठग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर में सभी सामग्री जोड़ें। चिकना होने तक ब्लेंड करें । यदि आप एक आइस्ड स्मूदी चाहते हैं, तो मिश्रण करें और फिर वांछित स्थिरता के लिए बर्फ जोड़ें ।