ताजा बीट सलाद
ताजा बीट सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 102 कैलोरी. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चुकंदर, जैतून का तेल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वॉटरक्रेस और ताजा पेकोरिनो के साथ बीट सलाद, ताजा पनीर, टोस्टेड पिस्ता और पिस्ट के साथ भुना हुआ बीट सलाद, तथा भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर.
निर्देश
बीट्स को पानी से ढक दें, और उबाल लें । 30 मिनट या निविदा तक उबालें।
नाली और ठंडा । बीट्स को छीलें, और वेजेज में काटें ।
एक बड़े कटोरे में सिरका, जैतून का तेल, कीमा बनाया हुआ लहसुन, चीनी, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; बीट जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस ।
अजमोद के साथ छिड़के; मिश्रित साग पर परोसें ।