ताजा मकई और चिपोटल के साथ गुआकामोल
ताजा मकई और चिपोटल के साथ गुआकामोल एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस होर डी ' ओवरे में है 162 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडोस, क्रीम, मकई के कान और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बहुत सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ताजा मकई और चिपोटल के साथ गुआकामोल, ताजा मकई का सूप भुना हुआ मकई गुआकामोल के साथ सबसे ऊपर है, तथा टमाटर और जले हुए मकई के साथ चिपोटल लाइम झींगा और गुआकामोल डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में चूने के रस के साथ एवोकाडोस को मैश करें । तेज चाकू का उपयोग करके, कोब से मकई की गुठली निकालें और एवोकैडो मिश्रण में जोड़ें । टमाटर और हरी प्याज में हिलाओ ।
छोटे कटोरे में चिपोटल और खट्टा क्रीम मिलाएं; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । एवोकैडो मिश्रण में क्रीम मिश्रण हिलाओ । नमक के साथ सीजन । आगे क्या: 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
प्लास्टिक रैप को सीधे गुआकामोल की सतह पर रखें और ठंडा करें । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
* चिपोटल बवासीर को अडोबो सॉस में डिब्बाबंद, स्मोक्ड जलेपीनोस को सुखाया जाता है । वे कुछ सुपरमार्केट में, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर और लैटिन बाजारों में उपलब्ध हैं ।