ताजा मटर और लहसुन गज़्पाचो
ताजा मटर और लहसुन गज़्पाचो सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। जैतून का तेल, ब्रेड क्यूब्स, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ताजा टमाटर गज़्पाचो, गार्डन-ताजा गज़्पाचो, तथा गार्डन-ताजा गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंग्रेजी मटर को उबलते पानी में 4 मिनट तक पकाएं।
ठंडा होने तक ठंडे पानी से धोएं और कुल्ला करें । 1/2 कप मटर अलग रख दें ।
एक ब्लेंडर में शेष मटर, बर्फ का पानी, ककड़ी, फ्रेंच ब्रेड क्यूब्स, 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, शेरी सिरका और लहसुन लौंग मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ । करछुल 1 कप सूप में से प्रत्येक में 6 कटोरे.
आरक्षित मटर, ताजे मटर के अंकुर, पुदीने के पत्ते और 1 1/2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल से गार्निश करें ।