ताजा रिकोटा और चिव्स के साथ नरम तले हुए अंडे

ताजा रिकोटा और चिव्स के साथ नरम तले हुए अंडे
ताजा रिकोटन और चिव्स के साथ नरम तले हुए अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 297 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, रिकोटा चीज़, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ताजा रिकोटन और चिव्स के साथ नरम तले हुए अंडे, रिकोटन और चिव्स के साथ नरम तले हुए अंडे, तथा चिव्स और असियागो के साथ तले हुए अंडे.

निर्देश

1
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक मध्यम कटोरे में अंडे, कटा हुआ चिव्स, और 1/4 चम्मच फ्लेर डे सेल । मध्यम आँच पर भारी मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । जब फोम कम हो जाता है, तो अंडे जोड़ें और हीटप्रूफ सिलिकॉन स्पैटुला के साथ हलचल करें जब तक कि अंडे लगभग पक न जाएं, लेकिन फिर भी भागों में बहते हैं, स्किलेट को झुकाते हैं और स्पैटुला के साथ हिलाते हैं ताकि बिना पके हुए हिस्से को नीचे की ओर बहने दिया जा सके, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fleur De SelFleur De Sel
मक्खनमक्खन
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग स्पैटुलाबेकिंग स्पैटुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
गर्मी से निकालें ।
3
रिकोटा डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि इसमें शामिल न हो जाए लेकिन पनीर के गुच्छे अभी भी दिखाई दे रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीरRicotta पनीर
पनीरपनीर
4
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 2 टोस्ट या 4 बैगूलेट स्लाइस की व्यवस्था करें । चम्मच तले हुए अंडे टोस्ट के ऊपर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
अंडाअंडा
5
अधिक फ्लेर डे सेल और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fleur De SelFleur De Sel
काली मिर्चकाली मिर्च
6
यदि वांछित हो, तो पूरे चिव्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
7
* कुछ सुपरमार्केट और विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और इतालवी बाजारों में उपलब्ध है ।
8
पोषण डेटा
9
इस नुस्खा के पोषण डेटा का पूरा विश्लेषण देखें"
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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