ताजा शैल बीन स्टू

ताजा शैल बीन स्टू
ताजा शेल बीन स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 32 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 185 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बड़ी बीन्स, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेपरिकन तेल के साथ ताजा बीन और मकई स्टू, शेल सॉस के साथ 1-2-3 ताजा पास्ता, तथा बेक्ड टॉर्टिला शेल में ताजा फल.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
प्याज, गाजर, लहसुन और चिली डालें और धीमी आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लेकिन ब्राउन न होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
ताजा क्रैनबेरी बीन्स, मसाला-जड़ी बूटी बंडल और पानी जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी कम करें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें । मसाले के बंडल को त्यागें और नमक के साथ स्टू को सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी बीन्सक्रैनबेरी बीन्स
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
4
इस बीच, पानी के एक बड़े सॉस पैन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
5
नमक और रोमानो बीन्स डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्सधावक बीन्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
बीन्स को सूखा लें और गर्म रखें । सेवा करने से ठीक पहले, रोमानो बीन्स को ताजा क्रैनबेरी बीन स्टू में हिलाएं । नमक डालें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्सधावक बीन्स
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए

सामग्री

2तेज पत्ते, 3 अजवायन की टहनी, 1 मेंहदी की टहनी, 1 चम्मच काली मिर्च, 1/2 चम्मच ऑलस्पाइस बेरीज और 4 लौंग, चीज़क्लोथ में बंधेतेज पत्ते, 3 अजवायन की टहनी, 1 मेंहदी की टहनी, 1 चम्मच काली मिर्च, 1/2 चम्मच ऑलस्पाइस बेरीज और 4 लौंग, चीज़क्लोथ में बंधे1छोटागाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1अनाहेम चिली काली मिर्च या अन्य हल्के हरे चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआअनाहेम चिली काली मिर्च या अन्य हल्के हरे चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउंड ताजा क्रैनबेरी बीन्स, शेल (लगभगपाउंड ताजा क्रैनबेरी बीन्स, शेल (लगभग3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454हैबेनेरो मिर्चरोमानो बीन्स या बड़ी बीन्स, 2 इंच की लंबाई में कटी हुईरोमानो बीन्स या बड़ी बीन्स, 2 इंच की लंबाई में कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्मॉल्सप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ10थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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