ताजा साइट्रस सॉस के साथ झींगा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजा साइट्रस सॉस के साथ झींगा को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.84 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । मक्खन, गर्म सॉस, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नाभि संतरे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेरिंग्यू-सबसे ऊपर शर्बत संतरे एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लुई सॉस के साथ साइट्रस-मैरीनेटेड झींगा, सिट्रस-जिंजर डिपिंग सॉस के साथ झींगा रोल, तथा ताजा टमाटर सॉस में झींगा और मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बाउल में नींबू के रस और हरीसा को 2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल के साथ फेंट लें ।
सौंफ, अजवाइन और संतरे के स्लाइस डालें, नमक और काली मिर्च डालें और टॉस करें ।
सलाद को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
एक बड़े कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल धूम्रपान करने तक गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट का मौसम और कड़ाही में जोड़ें । कुक, एक बार सरगर्मी, सिर्फ गुलाबी और कर्ल होने तक, लगभग 2 मिनट ।
झींगा को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में अंगूर का रस डालें और आधा होने तक पकाएं । मक्खन में घुमाएं, फिर चिव्स और झींगा डालें; 2 मिनट के लिए उबाल, सरगर्मी । सलाद के ऊपर झींगा डालें और परोसें ।