ताजा स्ट्रॉबेरी साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन स्तनों के बारे में आवश्यकता है 2 घंटे और 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 394 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । मिर्च पाउडर, चीनी, रास्पबेरी सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बेर साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन, हनीड्यू साल्सा के साथ ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, तथा साल्सा वर्डे के साथ ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1/2 इंच मोटी तक एक मांस मैलेट के साथ चिकन स्तन आधा पाउंड । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और एक शोधनीय प्लास्टिक बैग या छोटे बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधा
नमक और काली मिर्च
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
मांस Tenderizer
Ziploc बैग
2
एक छोटे कटोरे में 1 सेरानो चिली, लहसुन, मिर्च पाउडर और 2 बड़े चम्मच रास्पबेरी सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी सिरका
सेरानो काली मिर्च
मिर्च पाउडर
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा
3
शामिल होने तक जैतून के तेल में व्हिस्क करें, फिर चिकन स्तनों के ऊपर अचार डालें, अतिरिक्त हवा निचोड़ें, और सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
जैतून का तेल
मारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
रेफ्रिजरेटर में रखें, और 2 से 3 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
5
जबकि चिकन मैरीनेट करता है, स्ट्रॉबेरी को एक कटोरे में पुदीना और चीनी के साथ टॉस करें । कवर करें, और 1 घंटे ठंडा करें, फिर शेष सेरानो चिली, लाल प्याज और 2 बड़े चम्मच रास्पबेरी सिरका में मोड़ो । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी सिरका
नमक और काली मिर्च
सेरानो काली मिर्च
स्ट्रॉबेरी
लाल प्याज
पूरे चिकन
चीनी
टकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
परोसने से पहले साल्सा को कमरे के तापमान पर 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा
7
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
8
चिकन ब्रेस्ट को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं । शेष अचार को त्यागें। चिकन को ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, प्रति साइड 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
मारिनडे
पूरे चिकन
शेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
9
स्ट्रॉबेरी साल्सा और खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ परोसें ।
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग वाला बर्न कॉटेज कैशबर्न पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।