ताजा स्ट्रॉबेरी साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन

ताजा स्ट्रॉबेरी साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन
ताजा स्ट्रॉबेरी साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन स्तनों के बारे में आवश्यकता है 2 घंटे और 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 394 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । मिर्च पाउडर, चीनी, रास्पबेरी सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बेर साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन, हनीड्यू साल्सा के साथ ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, तथा साल्सा वर्डे के साथ ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/2 इंच मोटी तक एक मांस मैलेट के साथ चिकन स्तन आधा पाउंड । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और एक शोधनीय प्लास्टिक बैग या छोटे बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
Ziploc बैगZiploc बैग
2
एक छोटे कटोरे में 1 सेरानो चिली, लहसुन, मिर्च पाउडर और 2 बड़े चम्मच रास्पबेरी सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी सिरकारास्पबेरी सिरका
सेरानो काली मिर्चसेरानो काली मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
शामिल होने तक जैतून के तेल में व्हिस्क करें, फिर चिकन स्तनों के ऊपर अचार डालें, अतिरिक्त हवा निचोड़ें, और सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
जैतून का तेलजैतून का तेल
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
रेफ्रिजरेटर में रखें, और 2 से 3 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
5
जबकि चिकन मैरीनेट करता है, स्ट्रॉबेरी को एक कटोरे में पुदीना और चीनी के साथ टॉस करें । कवर करें, और 1 घंटे ठंडा करें, फिर शेष सेरानो चिली, लाल प्याज और 2 बड़े चम्मच रास्पबेरी सिरका में मोड़ो । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी सिरकारास्पबेरी सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सेरानो काली मिर्चसेरानो काली मिर्च
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
लाल प्याजलाल प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन
चीनीचीनी
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
परोसने से पहले साल्सा को कमरे के तापमान पर 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
7
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
चिकन ब्रेस्ट को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं । शेष अचार को त्यागें। चिकन को ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, प्रति साइड 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
स्ट्रॉबेरी साल्सा और खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
साल्सासाल्सा

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलगभग 7 औंस चीनीलगभग 7 औंस चीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ लाल प्याजकीमा बनाया हुआ लाल प्याज4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1serrano चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआserrano चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरीकटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग वाला बर्न कॉटेज कैशबर्न पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
जला झोपड़ी Cashburn Pinot Noir
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चमकीले सुगंधित फूल, कैसिस और लाल फल मसाले और दिलकश नोटों के पूरक हैं । तालू कोमल और सामंजस्यपूर्ण है, दिलचस्प परतों और उमामी तत्वों, ठीक बनावट और एक सुंदर संतुलित खत्म के साथ ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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