ताजा-से-बगीचे सब्जी सलाद
ताजा-से-बगीचे की सब्जी का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 83 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च की स्ट्रिप्स, नमक, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ताजा उद्यान सब्जी सलाद, गार्डन ताजा सलाद, तथा ताजा उद्यान सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
8-क्वार्ट स्टॉकपॉट में पानी को उबाल लें ।
बीन्स डालें; 1 मिनट तक पकाएं ।
गाजर जोड़ें; कुक मिश्रण 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
नाली; सब्जियों को बर्फ के पानी में रखें ।
1 मिनट या ठंडा होने तक खड़े रहने दें; नाली ।
एक बड़े कटोरे में चीनी, सिरका, सरसों, तेल और नमक मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
बीन्स, गाजर, शिमला मिर्च और प्याज डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।