ताजा सब्जी और टोटेलोनी पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजी सब्जी और टोटेलोनी पास्ता सलाद को आजमाएं । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 13 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बेबी पालक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा सब्जी-पास्ता सलाद, ताजा सब्जी पास्ता सलाद, तथा ताजा सब्जी पास्ता सलाद.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार टोटेलोनी तैयार करें ।
खाना पकाने के अंतिम 3 मिनट के दौरान शतावरी जोड़ें ।
पास्ता और शतावरी नाली; ठंडे पानी से कुल्ला ।
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
पालक, नमक और काली मिर्च डालें; 2 मिनट या पालक के मुरझाने तक पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में पास्ता मिश्रण और पालक मिश्रण मिलाएं ।
नींबू का रस जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस । पनीर और नट्स के साथ समान रूप से शीर्ष सर्विंग्स ।