तंदूरी चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? तंदूरी चिकन एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 66 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में पिसी हुई हल्दी, पिसी हुई लौंग, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं तंदूरी चिकन, तंदूरी चिकन, तथा तंदूरी चिकन.
निर्देश
मिश्रित होने तक एक बड़े कटोरे में पहले 12 सामग्री और 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं ।
हड्डी और मांस के बीच एक तेज चाकू की नोक डालकर स्तन की हड्डियों को हटा दें, जितना संभव हो उतना मांस निकालने के लिए धीरे से काटें ।
स्तन के हिस्सों को तिहाई में काटें ।
शेष चिकन के टुकड़ों में, 1 इंच के अलावा गहरे स्लिट्स काटें । (त्वचा के टुकड़े न करें । )
चिकन को मसाले के मिश्रण के साथ एक बड़े कटोरे में रखें । पूरी तरह से मसाले के मिश्रण को स्लिट्स में रगड़ें । कवर और 8 घंटे ठंडा करें ।
एक बड़े एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध रोस्टिंग पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल शेष बूंदा बांदी । पैन में एक परत में चिकन की व्यवस्था करें ।
चिकन को 450 पर 35 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।
एक सर्विंग प्लैटर पर चिकन की व्यवस्था करें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने बटरबॉल का सबसे अच्छा फ्रायर, चिकन स्तनों, जांघों, पैरों और पंखों का एक कट-अप मिश्रण का उपयोग किया ।