तंदूरी-टमाटर-अदरक की चटनी के साथ मसालेदार चिकन
तंदूरी-टमाटर-अदरक की चटनी के साथ मसालेदार चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 47 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 327 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई इलायची, पिसी हुई अदरक, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तंदूरी मसालेदार चिकन ब्रेस्ट ग्रिल्ड टोमैटो जैम और हर्ब दही सॉस के साथ, भारतीय-टमाटर की चटनी के साथ मसालेदार चिकन, तथा टमाटर-अदरक की चटनी के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रण करने के लिए बड़े कटोरे में दही और अगली 9 सामग्री ।
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । रात भर ढककर ठंडा करें ।
मध्यम कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । (चटनी 1 दिन पहले बनाई जा सकती है । कवर और सर्द । )
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
मैरिनेड-कोटेड चिकन को बारबेक्यू ग्रिल में ट्रांसफर करें । चिकन को पकाए जाने तक, प्रति पक्ष लगभग 7 मिनट तक ग्रिल करें ।
चिकन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
1/2-इंच-मोटी स्लाइस में विकर्ण पर क्रॉसवर्ड काटें ।