तीन-बीन गार्डन सलाद

तीन-बीन गार्डन सलाद
थ्री-बीन गार्डन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 78 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में किडनी बीन्स, लीमा बीन्स, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चेरी टमाटर, हरी बीन, और मोम बीन सलाद 'किचन गार्डन कुकबुक' से हर्बड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ, गार्डन बीन सलाद, तथा गार्डन बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार लीमा बीन्स को पकाएं । ठंडे पानी में कुल्ला; एक मध्यम कटोरे में नाली और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
2
गुर्दे और हरी बीन्स, मशरूम, टमाटर और प्याज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
किडनीकिडनी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं।
4
सलाद पर डालो; कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं । कभी-कभी हिलाते हुए, कम से कम 5 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।

सामग्री

425(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है1पिंटचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ255(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पैकेज जमे हुए कट हरी बीन्स, पिघला हुआपैकेज जमे हुए कट हरी बीन्स, पिघला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।इतालवी मसालाइतालवी मसाला1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सब्जी मसालासूखी सब्जी मसाला2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए लीमा बीन्सजमे हुए लीमा बीन्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पिसा हुआ नमकपिसा हुआ नमक11 पौंड तोरी,1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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