तीन बीन सलाद

तीन बीन सलाद
तीन सेम सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वैक्स बीन्स, पिसी हुई काली मिर्च, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद.

निर्देश

1
हरी बीन्स, मोम बीन्स, किडनी बीन्स, प्याज, चीनी, सिरका, वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च और अजवाइन के बीज को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
राजमाराजमा
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
हरी बीन्सहरी बीन्स
वैक्स बीन्सवैक्स बीन्स
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
चीनीचीनी
नमकनमक
2
कम से कम 12 घंटे के लिए फ्रिज में सेट होने दें ।

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गुर्दे सेम, सूखा और rinsedगुर्दे सेम, सूखा और rinsed1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअजवाइन बीजअजवाइन बीज4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1प्याज, पतले छल्ले में कटा हुआप्याज, पतले छल्ले में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वैक्स बीन्सवैक्स बीन्स1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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