तोरी और अंडे
तोरी और अंडे एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 167 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 167 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी और अंडे, तोरी Shirred अंडे, तथा तोरी Flecked तले हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
तेल में डालें और तोरी को नरम होने तक भूनें ।
तोरी को एक समान परत में फैलाएं, और ऊपर से समान रूप से फेंटा हुआ अंडा डालें । अंडा सख्त होने तक पकाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।