तुर्की ओसोबुको

तुर्की ओसोबुको
तुर्की ओसोबुको सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.16 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 554 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, आटा, नींबू उत्तेजकता, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ओसोबुको, मेमने ओसोबुको, तथा ओसोबुको टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पैट तुर्की पैर सूखी। आटा, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं, फिर आटे के मिश्रण में 1 पैर डालें, अतिरिक्त खटखटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पैरतुर्की पैर
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
3
2 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़े चम्मच तेल को गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर ब्राउन लेग, कभी-कभी, लगभग 5 मिनट, और एक बड़े (17 - बाय 12-इंच) रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें । इस बीच, एक और पैर छिड़कना । एक ही तरीके से पैरों को तैयार करना, भूरा करना और स्थानांतरित करना जारी रखें, आवश्यकतानुसार कड़ाही में 4 बड़े चम्मच तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
4
कड़ाही में बचा हुआ 2 बड़े चम्मच तेल डालें, फिर प्याज और एंकोवी डालें और मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि प्याज सुनहरा न हो जाए और एंकोवी घुल न जाए, 7 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
शराब जोड़ें और आधे से कम होने तक उबाल लें, लगभग 3 मिनट, फिर शोरबा और टमाटर में उनके रस के साथ हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
शोरबाशोरबा
रसरस
शराबशराब
6
टर्की पैरों पर तरल डालो और चर्मपत्र कागज की एक शीट के साथ सतह को कवर करें, फिर पन्नी के साथ पैन को कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पैरतुर्की पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
ओवन और ब्रेज़ में स्थानांतरित करें जब तक कि मांस बहुत निविदा न हो, 2 से 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
पैरों को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और उन्हें जांघ और ड्रमस्टिक भागों में काट लें, फिर एक गहरी थाली में स्थानांतरित करें । सॉस से वसा को स्किम करें। यदि सॉस 3 कप से अधिक मापता है, तो कम होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस और टर्की पर डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
1
लहसुन, अजमोद, और ज़ेस्ट को एक साथ हिलाएं और परोसने से ठीक पहले टर्की पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
1
तुर्की को 2 दिन आगे ब्रेज़्ड किया जा सकता है और सॉस में ठंडा किया जा सकता है, खुला, फिर ठंडा, ढका हुआ । सॉस में गरम करें, कवर, 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

4filletsफ्लैट एंकोवी फ़िललेट्स, रिंस किया हुआ, थपथपाया हुआ सूखा और कटा हुआफ्लैट एंकोवी फ़िललेट्स, रिंस किया हुआ, थपथपाया हुआ सूखा और कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)397हैबेनेरो मिर्चरस में पूरे टमाटर, सूखा, आरक्षित रस, और कटा हुआरस में पूरे टमाटर, सूखा, आरक्षित रस, और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकता16द्रव औंसकप कम-सोडियम चिकन शोरबा (16 द्रव औंस)कप कम-सोडियम चिकन शोरबा (16 द्रव औंस)6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कसा हुआ ताजा नारंगी उत्तेजकताबारीक कसा हुआ ताजा नारंगी उत्तेजकता1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2किलोग्रामपूरे ताजा तुर्की पैरपूरे ताजा तुर्की पैर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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