तुर्की और क्विनोआ भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 867 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, और 47 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.33 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में जैतून का तेल, फ्लैट अजमोद की टहनी, पेपिटास और लहसुन की आवश्यकता होती है । 891 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का जबरदस्त स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे स्वच्छ भोजन टर्की क्विनोआ भरवां मिर्च, मैक्सिकन मसालेदार टर्की क्विनोआ के साथ भरवां मिर्च, और स्वच्छ भोजन टर्की क्विनोआ भरवां मिर्च.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
क्विनोआ के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर, शोरबा को एक मध्यम सॉस पैन में उबाल लें । जैसे ही शोरबा में उबाल आ रहा है, क्विनोआ डालें, फिर हिलाएं और ढक दें । आँच को एक उबाल तक कम करें और क्विनोआ को भाप दें जब तक कि अनाज पॉप न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
4
गर्मी से निकालें और 10 मिनट तक खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
5
मिर्च के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन सेट करें ।
जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी डालें और टर्की, कुचली हुई लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुन
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
7
नमक और काली मिर्च छिड़कें। लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए और टुकड़ों को तोड़ते हुए, 5 से 7 मिनट तक अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं । शराब के साथ घिसना । जबकि टर्की ब्राउन हो रहा है, मिर्च को कुल्ला और सूखी पॅट करें । काली मिर्च अपनी तरफ लेट जाने के साथ, ऊपर से काट लें और बीज और झिल्ली को हटा दें । शेष मिर्च के लिए दोहराएं । प्रस्तुति के लिए शीर्ष पर स्टेम छोड़ दें । एक तरफ सेट करें ।
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
8
टर्की के ब्राउन हो जाने के बाद, आँच बंद कर दें और क्विनोआ, केल और पेपिटास में फोल्ड कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
केल
9
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाने के लिए मिलाएं । मसाला के लिए जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च के साथ समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
10
एक छोटे से मिक्सिंग बाउल में, पैंको और परमेसन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
11
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से नम और मौसम के लिए जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी जोड़ें । मिर्च को रोस्टिंग ट्रे कट-साइड पर सेट करें और प्रत्येक को लगभग 1/3 कप फिलिंग से भर दें । प्रत्येक काली मिर्च के ऊपर लगभग 2 बड़े चम्मच पैंको-परमेसन टॉपिंग डालें। पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें, ओवन के केंद्र में रखें और 15 मिनट तक सेंकना करें । जब मिर्च नरम हो जाए और पक जाए, तो पन्नी को हटा दें और ब्रायलर को चालू करें । ब्रॉयलर के नीचे पंको ब्रेडक्रंब को ब्राउन करने के लिए पकाएं और 1 से 2 मिनट तक कुरकुरा करें ।
प्रस्तुत करने के लिए, एक प्लेट पर 1/4 कप भुना हुआ टमाटर एवोकैडो सॉस रखें और सॉस के बीच में भुना हुआ, भरवां काली मिर्च का आधा भाग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
1 सूखी आर्बोल मिर्च
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
14
अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा
15
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
16
टोमेटिलोस को बेकिंग शीट पर रखें । टमाटर को जैतून के तेल के साथ टॉस करें । ओवन में नमक और काली मिर्च और जगह के साथ सीजन । अच्छी तरह से जले हुए, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
जैसे कि पेपिटास
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
17
ओवन से निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
18
एक ब्लेंडर में टमाटर, 1/4 कप पानी, जीरा, 1 चम्मच नमक, एवोकैडो, लहसुन, जलपीनो, प्याज, नींबू का रस और सीताफल मिलाएं और पूरी तरह से चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
जैसे कि पेपिटास
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
3 टी वनस्पति तेल
1 सूखी आर्बोल मिर्च
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
19
रेफ्रिजरेटर में रखें और सॉस को परोसने से पहले जमने दें, ताकि यह चिकना हो ।