तुर्की और क्विनोआ भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 867 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, और 47 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.33 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में जैतून का तेल, फ्लैट अजमोद की टहनी, पेपिटास और लहसुन की आवश्यकता होती है । 891 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का जबरदस्त स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे स्वच्छ भोजन टर्की क्विनोआ भरवां मिर्च, मैक्सिकन मसालेदार टर्की क्विनोआ के साथ भरवां मिर्च, और स्वच्छ भोजन टर्की क्विनोआ भरवां मिर्च.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
3
क्विनोआ के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर, शोरबा को एक मध्यम सॉस पैन में उबाल लें । जैसे ही शोरबा में उबाल आ रहा है, क्विनोआ डालें, फिर हिलाएं और ढक दें । आँच को एक उबाल तक कम करें और क्विनोआ को भाप दें जब तक कि अनाज पॉप न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
गर्मी से निकालें और 10 मिनट तक खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
5
मिर्च के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
6
जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी डालें और टर्की, कुचली हुई लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
7
नमक और काली मिर्च छिड़कें। लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए और टुकड़ों को तोड़ते हुए, 5 से 7 मिनट तक अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं । शराब के साथ घिसना । जबकि टर्की ब्राउन हो रहा है, मिर्च को कुल्ला और सूखी पॅट करें । काली मिर्च अपनी तरफ लेट जाने के साथ, ऊपर से काट लें और बीज और झिल्ली को हटा दें । शेष मिर्च के लिए दोहराएं । प्रस्तुति के लिए शीर्ष पर स्टेम छोड़ दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
8
टर्की के ब्राउन हो जाने के बाद, आँच बंद कर दें और क्विनोआ, केल और पेपिटास में फोल्ड कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
केल
9
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाने के लिए मिलाएं । मसाला के लिए जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च के साथ समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
10
एक छोटे से मिक्सिंग बाउल में, पैंको और परमेसन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
11
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से नम और मौसम के लिए जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी जोड़ें । मिर्च को रोस्टिंग ट्रे कट-साइड पर सेट करें और प्रत्येक को लगभग 1/3 कप फिलिंग से भर दें । प्रत्येक काली मिर्च के ऊपर लगभग 2 बड़े चम्मच पैंको-परमेसन टॉपिंग डालें। पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें, ओवन के केंद्र में रखें और 15 मिनट तक सेंकना करें । जब मिर्च नरम हो जाए और पक जाए, तो पन्नी को हटा दें और ब्रायलर को चालू करें । ब्रॉयलर के नीचे पंको ब्रेडक्रंब को ब्राउन करने के लिए पकाएं और 1 से 2 मिनट तक कुरकुरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
12
मिर्च को ओवन से निकालें और परोसने से पहले आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
13
प्रस्तुत करने के लिए, एक प्लेट पर 1/4 कप भुना हुआ टमाटर एवोकैडो सॉस रखें और सॉस के बीच में भुना हुआ, भरवां काली मिर्च का आधा भाग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
14
अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
15
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
16
टोमेटिलोस को बेकिंग शीट पर रखें । टमाटर को जैतून के तेल के साथ टॉस करें । ओवन में नमक और काली मिर्च और जगह के साथ सीजन । अच्छी तरह से जले हुए, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
17
ओवन से निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
18
एक ब्लेंडर में टमाटर, 1/4 कप पानी, जीरा, 1 चम्मच नमक, एवोकैडो, लहसुन, जलपीनो, प्याज, नींबू का रस और सीताफल मिलाएं और पूरी तरह से चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
19
रेफ्रिजरेटर में रखें और सॉस को परोसने से पहले जमने दें, ताकि यह चिकना हो ।