तुर्की जंबालाया
तुर्की जामबाला सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 106 कैलोरी. यह नुस्खा 35 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काजुन मसाला, टर्की, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो तुर्की जंबालाया, तुर्की और सॉसेज जंबालया, तथा तुर्की सॉसेज जंबालया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अजवाइन, हरी मिर्च, प्याज और कोरिज़ो को गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या कोरिज़ो के माध्यम से पकाया जाने तक पकाएं और हिलाएं ।
टमाटर को उनके तरल, पानी, टर्की और मसाला के साथ जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । उबालने के लिए लाओ ।
चावल में हिलाओ। गर्मी को कम करें; कवर। 5 मिनट उबालें।
खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट ।
परोसने से पहले हल्के से मिलाएं ।