तुर्की पालक स्लाइडर्स
तुर्की पालक स्लाइडर्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. के लिए $ 4.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 38 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिनर रोल, पिसा हुआ जीरा, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीबीक्यू तुर्की स्लाइडर्स, तुर्की स्लाइडर्स, तथा तुर्की मैला जो स्लाइडर्स.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पालक, स्कैलियन, लहसुन, टर्की और जीरा मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । एक कांटा का उपयोग करके, बस गठबंधन करने के लिए धीरे से मिलाएं । फार्म टर्की मिश्रण बारह 1/2 " में-मोटी पैटीज़ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । 2 बैचों में काम करते हुए, पैटीज़ को सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ और पकाएँ (खाना बनाते समय अपने स्पैटुला से पैटीज़ को दबाने के प्रलोभन का विरोध करें), प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
मेयोनेज़, प्याज और अचार के साथ बन्स पर टर्की-पालक पैटीज़ परोसें ।
आगे करें: पैटीज़ 1 दिन आगे बनाई जा सकती हैं । कवर और सर्द। खाना पकाने से पहले कमरे के तापमान पर लाओ ।
प्रति सेवारत: 530 कैलोरी, 22 ग्राम वसा, 5 ग्राम फाइबर