तुर्की फ्रेंच डुबकी सैंडविच
तुर्की फ्रेंच डुबकी सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1494 कैलोरी, 67g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 8.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास बैगूलेट्स, स्किन-ऑन, थाइम और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो धीमी कुकर तुर्की फ्रेंच डुबकी सैंडविच, फ्रेंच प्याज डुबकी #SundaySupper, तथा फ्रेंच डुबकी सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टर्की स्तन को 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, अजवायन के फूल, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ रगड़ें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
टर्की, स्किन-साइड डाउन डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । मुड़ें और 2 और मिनट पकाएं । गर्मी को मध्यम उच्च तक कम करें; गाजर, अजवाइन, प्याज और लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट ।
चिकन शोरबा और वोस्टरशायर सॉस डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि टर्की लगभग 20 मिनट तक पक न जाए ।
टर्की को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; 5 मिनट आराम करें, फिर स्लाइस करें । ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
बचे हुए 1 टेबलस्पून जैतून के तेल के साथ ब्रेड के कटे हुए किनारों को बूंदा बांदी करें । बेकिंग शीट पर ब्रेड बॉटम्स को व्यवस्थित करें; पनीर के एक स्लाइस के साथ प्रत्येक शीर्ष । पिघलने तक, लगभग 1 मिनट तक उबालें । टर्की, सब्जियों और कुछ पैन जूस के साथ शीर्ष, फिर ब्रेड टॉप के साथ कवर करें ।
सूई के लिए अधिक पैन जूस के साथ परोसें ।