तुर्की बीएलटी खोलें
ओपन टर्की बीएलटी को लगभग आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 62 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 1124 कैलोरी. के लिए $ 5.23 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, मेयोनेज़, लेट्यूस के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । ओपन-फेस एवोकैडो बीएलटी सैंडविच, ओपन-फेस फ्राइड एग बीएलटी सैंडविच, तथा शकरकंद नूडल बन पर ओपन-फेसेड श्रीराचा टूना स्टेक बीएलटी इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ग्रिल को उच्च तक गर्म करें ।
टर्की स्टेक और बेकन को एक बड़े बेकिंग ट्रे पर रखें और प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए या पकाए जाने तक ग्रिल करें । बेकन को एक तरफ सेट करें और टर्की स्टेक को पनीर स्लाइस के साथ ऊपर रखें ।
पैन में टर्की के बगल में सियाबट्टा स्लाइस रखें और उन दोनों को ग्रिल पर लौटा दें जब तक कि ब्रेड टोस्ट न हो जाए और पनीर पिघल न जाए ।
मेयोनेज़ के साथ टोस्ट फैलाएं और पनीर टर्की स्टेक, टमाटर, एवोकैडो, लेट्यूस और बेकन के साथ शीर्ष करें ।