तुर्की बर्गर

तुर्की बर्गर
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? तुर्की बर्गर कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 157 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । प्याज के सूप के मिश्रण, पानी, पिसी हुई टर्की और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो तुर्की बर्गर, तुर्की बर्गर, तथा तुर्की बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक बड़े कटोरे में, जमीन टर्की, सूप मिश्रण और पानी को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
सूप मिक्ससूप मिक्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
अपने हाथों का उपयोग करके हल्के से मिलाएं, और 4 पैटीज़ में बनाएं ।
4
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें। ग्रिल पैटीज़ 5 से 10 मिनट प्रति साइड, अच्छी तरह से होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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