तुर्की-भरवां सब्जियां
तुर्की-भरवां सब्जियां सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 309 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जियों के साथ तुर्की स्तन, भरवां बेबी सब्जियां, तथा शाकाहारी भरवां सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें । ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें वनस्पति तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2 भारी बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े]()
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े![कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)2
एक छोटे कटोरे में, रोटी और दूध को मिलाएं । लगभग 15 मिनट तक ब्रेड को दूध सोखने देने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए]()
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए![खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े]()
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीज3
सब्जियों के लिए: एक तरबूज बॉलर का उपयोग करके, तोरी से मांस को हटा दें, किनारों के चारों ओर 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें । मांस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![तरबूज]()
तरबूज
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
तरबूजउपकरण आप उपयोग करेंगे![तरबूज Baller]()
तरबूज Baller
तरबूज Baller4
तैयार बेकिंग शीट पर तोरी और मिर्च, खोखले-आउट पक्षों को ऊपर रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ]()
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े]()
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े1
तोरी के मांस को फूड प्रोसेसर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़उपकरण आप उपयोग करेंगे![हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक]()
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक2
लहसुन, गाजर, अजवाइन, प्याज़, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें । तब तक ब्लेंड करें जब तक कि सभी सब्जियां बारीक कटी न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए]()
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए![कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब]()
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च3
एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में, उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा4
मिश्रित सब्जी का मिश्रण डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)5
शराब जोड़ें और लगभग 5 मिनट तक सभी तरल वाष्पित होने तक पकाएं । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)6
एक मध्यम कटोरे में, पकी हुई सब्जियां, टर्की, अंडा, 1 कप परमेसन और ब्रेड मिश्रण को मिलाएं । लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, सामग्री को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ । खोखली सब्जियों में भरने को चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई]()
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई![3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए]()
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)]()
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)पीची-ओ की कैंडीज7
भरने के ऊपर शेष 1/2 कप परमेसन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइनउपकरण
सामग्री
0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1![गाजर, खुली और कटा हुआ]()
गाजर, खुली और कटा हुआ1डंठल![अजवाइन, कटा हुआ]()
अजवाइन, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![अंडा, पीटा, कमरे के तापमान पर]()
अंडा, पीटा, कमरे के तापमान पर2लौंग![लहसुन, तोड़ी और खुली]()
लहसुन, तोड़ी और खुली454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![ग्राउंड टर्की या ग्राउंड बीफ]()
ग्राउंड टर्की या ग्राउंड बीफ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक1![नारंगी बेल मिर्च, आधी लंबाई और बीज वाली]()
नारंगी बेल मिर्च, आधी लंबाई और बीज वाली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ परमेसन]()
कसा हुआ परमेसन1![लाल शिमला मिर्च, आधी लंबाई और बीज वाली]()
लाल शिमला मिर्च, आधी लंबाई और बीज वाली11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![प्याज़, छिलका और दरदरा कटा हुआ]()
प्याज़, छिलका और दरदरा कटा हुआ2इंच![देशी शैली की सफेद ब्रेड, क्रस्ट्स को हटा दिया गया, 1/2-इंच के टुकड़ों में फाड़ दिया गया]()
देशी शैली की सफेद ब्रेड, क्रस्ट्स को हटा दिया गया, 1/2-इंच के टुकड़ों में फाड़ दिया गया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सफेद शराब, इस तरह के रूप में pinot grigio]()
सफेद शराब, इस तरह के रूप में pinot grigio1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पूरे दूध, कमरे के तापमान पर]()
पूरे दूध, कमरे के तापमान पर1![पीली बेल मिर्च, आधी लंबाई और बीज वाली]()
पीली बेल मिर्च, आधी लंबाई और बीज वाली3larges![तोरी, छंटनी, लंबाई में आधा]()
तोरी, छंटनी, लंबाई में आधा
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1
गाजर, खुली और कटा हुआ1डंठल
अजवाइन, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
अंडा, पीटा, कमरे के तापमान पर2लौंग
लहसुन, तोड़ी और खुली454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
ग्राउंड टर्की या ग्राउंड बीफ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक1
नारंगी बेल मिर्च, आधी लंबाई और बीज वाली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजवायन की पत्ती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ परमेसन1
लाल शिमला मिर्च, आधी लंबाई और बीज वाली11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
प्याज़, छिलका और दरदरा कटा हुआ2इंच
देशी शैली की सफेद ब्रेड, क्रस्ट्स को हटा दिया गया, 1/2-इंच के टुकड़ों में फाड़ दिया गया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सफेद शराब, इस तरह के रूप में pinot grigio1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पूरे दूध, कमरे के तापमान पर1
पीली बेल मिर्च, आधी लंबाई और बीज वाली3larges
तोरी, छंटनी, लंबाई में आधाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
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