तुर्की-भरवां सब्जियां सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 309 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जियों के साथ तुर्की स्तन, भरवां बेबी सब्जियां, तथा शाकाहारी भरवां सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें । ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें वनस्पति तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2 भारी बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक छोटे कटोरे में, रोटी और दूध को मिलाएं । लगभग 15 मिनट तक ब्रेड को दूध सोखने देने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
सब्जियों के लिए: एक तरबूज बॉलर का उपयोग करके, तोरी से मांस को हटा दें, किनारों के चारों ओर 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें । मांस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
तरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तरबूज Baller
4
तैयार बेकिंग शीट पर तोरी और मिर्च, खोखले-आउट पक्षों को ऊपर रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1
तोरी के मांस को फूड प्रोसेसर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
लहसुन, गाजर, अजवाइन, प्याज़, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें । तब तक ब्लेंड करें जब तक कि सभी सब्जियां बारीक कटी न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुन
3
एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में, उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-
4
मिश्रित सब्जी का मिश्रण डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
5
शराब जोड़ें और लगभग 5 मिनट तक सभी तरल वाष्पित होने तक पकाएं । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
एक मध्यम कटोरे में, पकी हुई सब्जियां, टर्की, अंडा, 1 कप परमेसन और ब्रेड मिश्रण को मिलाएं । लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, सामग्री को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ । खोखली सब्जियों में भरने को चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
भरने के ऊपर शेष 1/2 कप परमेसन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
8
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और सब्जियों के नरम होने तक और सबसे ऊपर सुनहरा भूरा होने तक, 45 से 50 मिनट तक बेक करें ।