तुर्की मिर्च
तुर्की मिर्च एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 522 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । इस रेसिपी से 1337 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, किडनी बीन्स, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो #संडे सुपर चिली कुक-ऑफ के लिए त्वरित और आसान चिपोटल टर्की चिली, कद्दू टर्की मिर्च: एक स्वस्थ मिर्च कुक ऑफ विजेता, तथा बचे हुए टर्की? इस आसान मसालेदार टर्की और पिंटो बीन चिली को आजमाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 एक बड़े, 8-चौथाई गेलन, मोटे तले वाले बर्तन में, प्याज और हरी मिर्च को मध्यम तेज़ आँच पर, चलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन, मिर्च पाउडर, जीरा, और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और एक या दो मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
जरूरत पड़ने पर थोड़ा और जैतून का तेल डालें । 2
टमाटर, टमाटर का पेस्ट, स्टॉक जोड़ें। बीन्स, अजवायन, नमक, काली मिर्च, और पका हुआ टर्की मांस । मिश्रण को उबाल लें और आँच को कम कर दें । एक घंटे के लिए सिमर, खुला । 3 नमक स्वादानुसार।
यदि वांछित हो तो टमाटर की अम्लता के किनारे लेने के लिए 1 से 3 चम्मच चीनी जोड़ें । मिर्च को पहले से बनाया जा सकता है और 2 दिनों के लिए ठंडा किया जा सकता है, या 2 महीने के लिए जमे हुए ।
कटा हुआ चेडर पनीर, कटा हुआ लाल प्याज, और या खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
अकेले, चावल के ऊपर, या मकई की रोटी के साथ परोसें ।