तुर्की मैला जोस

तुर्की मैला जोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 314 कैलोरी. के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 12 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में नमक, वनस्पति तेल, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो तुर्की मैला जोस, तुर्की मैला जोस, तथा तुर्की मैला जोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल ।
प्याज और लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । मध्यम-उच्च तक गर्मी चालू करें, टर्की, नमक और मिर्च पाउडर में हलचल करें और मांस को तोड़ने के लिए सरगर्मी करें, जब तक कि टर्की अपना गुलाबी रंग खो न दे, लगभग 5 मिनट ।
मिश्रण को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें । ब्राउन शुगर, टोमैटो सॉस, केचप, 1/4 कप पानी और टबैस्को में हिलाओ । ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि बुदबुदाहट और स्वाद विकसित न हो जाए, 3 से 4 घंटे ।
यदि वांछित हो, तो अचार या अचार के स्वाद के साथ बन्स पर परोसें ।