तुर्की मशरूम मीटलाफ

तुर्की मशरूम मीटलाफ
तुर्की मशरूम मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 563 कैलोरी. के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिली सॉस, वोस्टरशायर सॉस, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मशरूम मीटलाफ, मशरूम मीटलाफ, तथा मशरूम और रेड वाइन मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रेडक्रंबताजा ब्रेडक्रंब1गाजर, छिलका और कटा हुआ (लगभग 1/8-इंच)गाजर, छिलका और कटा हुआ (लगभग 1/8-इंच)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिली सॉस या केचपचिली सॉस या केचप2अतिरिक्त largesअंडे, थोड़ा पीटा (यदि आप अतिरिक्त बड़े या जंबो अंडे का उपयोग कर रहे हैं तो केवल एक अंडे का उपयोग करें)अंडे, थोड़ा पीटा (यदि आप अतिरिक्त बड़े या जंबो अंडे का उपयोग कर रहे हैं तो केवल एक अंडे का उपयोग करें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूर्ण वसा वाला दूध (या आधा और आधा उपयोग करें)पूर्ण वसा वाला दूध (या आधा और आधा उपयोग करें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कीमा बनाया हुआ लहसुनताजा कीमा बनाया हुआ लहसुन1छोटाहरी घंटी काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआहरी घंटी काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड टर्की (सफेद और गहरे मांस दोनों के मिश्रण का उपयोग करें)ग्राउंड टर्की (सफेद और गहरे मांस दोनों के मिश्रण का उपयोग करें)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेलतेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़ (कम या ज्यादा इस्तेमाल कर सकते हैं)कसा हुआ परमेसन चीज़ (कम या ज्यादा इस्तेमाल कर सकते हैं)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमसाला नमक (या सफेद नमक मसाला नमक का उपयोग बेहतर है)मसाला नमक (या सफेद नमक मसाला नमक का उपयोग बेहतर है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद बटन मशरूम, बहुत बारीक कटा हुआ (कम उपयोग कर सकते हैं)सफेद बटन मशरूम, बहुत बारीक कटा हुआ (कम उपयोग कर सकते हैं)12 चम्मच लहसुन पाउडरअचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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