तुर्की लसग्ना कप
तुर्की लसग्ना कप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 113 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एग रोल रैपर, मोज़ेरेला चीज़, टोमैटो प्यूरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो लसग्ना कप, लसग्ना कप, तथा मिनी लसग्ना कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 6 नियमित आकार के मफिन कप स्प्रे करें ।
प्रत्येक मफिन कप को 1 एग रोल रैपर के साथ लाइन करें । प्रत्येक आवरण में, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक टमाटर, टर्की और पनीर रखें । अतिरिक्त अंडा रोल आवरण को मोड़ो (जैसे आप एक पैकेज लपेटेंगे) । प्रत्येक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच टमाटर और 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें ।
लगभग 25 मिनट या पनीर के पिघलने तक बेक करें और एग रोल रैपर के माध्यम से पकाया जाता है ।