तोरी के साथ रूटा कहतेका धनिया झींगा
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन मेन कोर्स? तोरी के साथ रूटा कहतेका धनिया झींगा कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 108 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूंगफली का तेल, सीताफल के पत्ते, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन हल्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी से भरा नींबू केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो तोरी और हरा धनिया पास्ता, आओली के साथ ग्रील्ड धनिया झींगा, तथा झींगा के साथ धनिया तबबौलेह सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरी में, चिंराट को आधा हल्दी और एक चुटकी नमक के साथ टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
तेज आंच पर एक बड़े कड़ाही में दो बड़े चम्मच तेल डालें । जब तेल सिर्फ धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो झींगा जोड़ें । गुलाबी होने तक भूनें, लगभग 2 मिनट, गर्मी से निकालें, और तुरंत उन्हें एक स्लेटेड चम्मच से हटा दें ।
उन्हें एक प्लेट पर रखें और एक तरफ सेट करें ।
बचे हुए बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में डालें और आँच को मध्यम कर दें ।
शेष हल्दी, बे पत्ती, मिर्च, जीरा, धनिया, और अदरक के साथ जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाओ, और बहुत सुगंधित होने तक, लगभग एक मिनट तक पकाना ।
तोरी जोड़ें, और टॉस करें जब तक कि क्यूब्स समान रूप से मसाले के मिश्रण में लेपित न हों । कड़ाही को ढक दें, और टुकड़ों को नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, पाँच से आठ मिनट तक पकाएँ ।
झींगा और सीताफल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और फिर आँच बंद कर दें । मिश्रण को चार प्लेटों के बीच विभाजित करें और चावल के साथ तुरंत परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।