तोरी, जैतून और पुदीना के साथ अंगूर के पत्तों में साबुत ब्रांज़िनो

तोरी, जैतून और पुदीना के साथ अंगूर के पत्तों में साबुत ब्रांज़िनो एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 73 कैलोरी. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्राइडेड अंगूर के पत्ते, तोरी, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 14 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंगूर के पत्ते बुलगुर, खुबानी और पुदीना (यालानी डोलमास)से भरे होते हैं, काले जैतून और टकसाल के साथ ग्रील्ड तोरी, तथा जैतून और टकसाल के साथ कच्चे तोरी रिबन सलाद.