तोरी दही मल्टीग्रेन मफिन
तोरी दही मल्टीग्रेन मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 181 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। गाजर, बेकिंग पाउडर, पिसा हुआ जायफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 24 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो तोरी ओट ग्रीक योगर्ट मफिन, ब्लूबेरी दही मल्टीग्रेन पेनकेक्स, तथा मल्टीग्रेन मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 24 मफिन कप को हल्का चिकना कर लें ।
एक कटोरी में, मैदा, साबुत गेहूं का आटा, जई का आटा, नमक, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, दालचीनी और जायफल को एक साथ छान लें । एक अलग कटोरे में, अंडे, वनस्पति तेल, सेब, दही, चीनी, शहद और वेनिला को एक साथ हराया ।
आटे के मिश्रण को अंडे के मिश्रण में मिलाएं । तोरी, गाजर, पेकान और किशमिश में मोड़ो । तैयार मफिन कप में स्कूप करें ।
पहले से गरम ओवन में 18 से 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि मफिन के बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए । पूरी तरह से ठंडा करने के लिए वायर रैक में स्थानांतरित करने से 10 मिनट पहले ठंडा करें ।