तोरी पिननट्स और हर्बड बासमती चावल के साथ भरवां
तोरी पिननट्स और हर्बड बासमती चावल के साथ भरवां सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 197 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । ब्राउन बासमती चावल, पुदीना, पाइन नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो जड़ी बासमती चावल, जड़ी बासमती चावल, तथा जड़ी बासमती चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पाइन नट्स डालें और हिलाएं और एक और दो मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें और चावल और शेष सामग्री में हलचल करें । चावल के मिश्रण के साथ खोखली तोरी को भरने के लिए एक छोटे चम्मच का उपयोग करें । दोनों सिरों से काम करें, सुनिश्चित करें कि तोरी पूरी तरह से भरी हुई है ।
जैतून के तेल की एक छोटी मात्रा के साथ उन्हें जल्दी से ब्रश या स्प्रे करें, और उन्हें 10-15 मिनट के लिए पहले से गरम किए गए ब्रॉयलर के नीचे एक डिश में रखें, ध्यान से देखें और नियमित रूप से मुड़ें, जब तक कि निविदा और हल्के से चार न हो जाएं ।