तोरी पकौड़े

तोरी पकौड़े
तोरी पकौड़े एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 54 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. यदि आपके हाथ में नमक, गाजर, स्क्वैश और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 111 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 36 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं तोरी पकौड़े, तोरी पकौड़े, तथा तोरी पकौड़े.

निर्देश

1
एक कोलंडर में नमक के साथ तोरी, पीले स्क्वैश और गाजर को टॉस करें और 15 मिनट के लिए सूखा दें । एक साफ रसोई तौलिया में सब्जियां लपेटें और जितना संभव हो उतना नमी निचोड़ें; मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक बाउल में कॉर्न मफिन मिक्स, बेकिंग पाउडर और पेपरिका मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक सब्जियों और अंडे में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न मफिन मिक्सकॉर्न मफिन मिक्स
1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें, समान रूप से तेल फैलाने के लिए कड़ाही को झुकाएं । गर्म तेल में तोरी के घोल के बड़े चम्मच गिराएं, प्रत्येक चम्मच को चम्मच के पीछे से चपटा करें । सुनहरा भूरा होने तक पैन-भूनें, प्रति पक्ष 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
फ्रिटर्स को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में नाली में स्थानांतरित करें । परोसने से पहले थोड़ा ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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