तोरी परमेसन

तोरी परमेसन
ज़ुचिनी परमेसन बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और मौलिक नुस्खा हो सकता है जिसे आप तलाश रहे हैं। यह नुस्खा 6 परोसता है। 1.03 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है। एक सर्विंग में 145 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। इस रेसिपी को 318 लोगों ने आजमाया और पसंद किया है. यह काफी सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तोरी, जैतून का तेल, मोज़ेरेला चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 76% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में परमेसन ज़ुचिनी, परमेसन ज़ुचिनी और परमेसन ज़ुचिनी शामिल हैं।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसला हुआ शकरकंद, ठंडामसला हुआ शकरकंद, ठंडा
2
एक बड़े बर्तन में तोरी को नरम होने तक उबालें; नाली। इस बीच, एक मध्यम फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें और प्याज और लहसुन को प्याज के नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
तोरीतोरी
नींबू, 1/2 आड़े-तिरछे टुकड़ों में काटेंनींबू, 1/2 आड़े-तिरछे टुकड़ों में काटें
अंडे, हल्के से फेंटे या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप गर्म मसले हुए आलू (दूध और मक्खन से तैयार)3 कप गर्म मसले हुए आलू (दूध और मक्खन से तैयार)
2 टुकड़े हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट (लगभग 1 पाउंड)2 टुकड़े हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट (लगभग 1 पाउंड)
3
तोरी, प्याज और लहसुन को 9x12 इंच के कैसरोल डिश में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
नींबू, 1/2 आड़े-तिरछे टुकड़ों में काटेंनींबू, 1/2 आड़े-तिरछे टुकड़ों में काटें
अंडे, हल्के से फेंटे या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
4
मिश्रण के ऊपर स्पेगेटी सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। ऊपर से मोत्ज़ारेला चीज़ डालें (अपनी पसंद के आधार पर कम या ज्यादा इस्तेमाल करें)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केंटुकी कंट्री हैमकेंटुकी कंट्री हैम
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
5
पहले से गरम ओवन में लगभग 20 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि पनीर पूरी तरह गरम न हो जाए और उसमें बुलबुले न आ जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 चम्मच प्याज नमक, विभाजित1/4 चम्मच प्याज नमक, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसला हुआ शकरकंद, ठंडामसला हुआ शकरकंद, ठंडा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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