तोरी बेक

तोरी बेक
ज़ुकिनी बेक को शुरू से अंत तक करीब ३५ मिनट लगते हैं। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, लेक्टो ओवो शाकाहारी और प्राइमल रेसिपी में प्रति सर्विंग ८८ कैलोरी , ६ ग्राम प्रोटीन और ५ ग्राम वसा है। यह रेसिपी ४ लोगों के लिए है और इसकी कीमत ५६ सेंट प्रति सर्विंग है। तुलसी, प्याज, ज़ुकिनी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। केवल कुछ ही लोगों को यह हॉर डी'ओव्रे पसंद आया। १ व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। ०% के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है) । नो-ब्रेडक्रंब बैंगन, ज़ुकिनी और मशरूम परमेसन बेक , ऑटम कॉर्न बेक , और बहुत बढ़िया!

निर्देश

1
एक चिकनी की हुई उथली 1-qt बेकिंग डिश में, ज़ुचिनी, मशरूम और प्याज की परतें लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1-1/2 कप तैयार सरसों1-1/2 कप तैयार सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप बीज रहित फैलने योग्य ब्लैकबेरी फल1 कप बीज रहित फैलने योग्य ब्लैकबेरी फल
2
पनीर और तुलसी छिड़कें। ढककर 350 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें। ढक्कन हटाकर 10 मिनट तक या सब्ज़ियाँ नरम होने तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 मध्यम आकार की तोरी, कटी हुई5 मध्यम आकार की तोरी, कटी हुई
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा चम्मच मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते1 बड़ा चम्मच मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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