त्रि-बेरी ओवन पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 253 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास अंडे, मेपल सिरप और कन्फेक्शनरों की चीनी, दानेदार चीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फ्रीजर के लिए ओवन बेरी Muffins, पफी ओवन पेनकेक्स, तथा जर्मन ओवन पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक छोटे कटोरे में जामुन और चीनी को धीरे से मिलाएं और पेनकेक्स बनाते समय अलग रख दें ।
दूध डालें और मिलाएँ । धीरे-धीरे आटा, वेनिला, ऑरेंज जेस्ट, 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन और नमक डालें और चिकना होने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
अगर मिश्रण ढेलेदार है तो हाथ से फेंटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
मक्खन के गर्म और चुलबुले होने तक, 3 मिनट के लिए ओवन में ग्रैटिन व्यंजन रखें । सुनिश्चित करें कि मक्खन प्रत्येक डिश के नीचे कवर करता है । बैटर को तुरंत ग्रैटिन डिश के बीच समान रूप से विभाजित करें और 12 से 14 मिनट तक बेक करें, जब तक कि फूला हुआ और हल्का ब्राउन न हो जाए । व्यंजनों के बीच जामुन को विभाजित करें, मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी, कन्फेक्शनरों की चीनी के साथ धूल, और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के कीवीफ्रूट, छिले और कटे हुए
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच