तोरी मकई सेंकना

तोरी मकई सेंकना
ज़ुचिनी कॉर्न बेक को शुरू से अंत तक लगभग 45 मिनट का समय लगता है। $1.16 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 लोगों को परोसती है। एक सर्विंग में 205 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में अजवायन, ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन की कलियाँ और आटे की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 34% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी खराब है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको क्रीमी कॉर्न, ज़ुचिनी और चिपोटल बेक , रोस्टेड कॉर्न और लाल मिर्च के साथ चीज़ी ज़ुचिनी नूडल्स बेक , और ज़ुचिनी बेक जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
मध्यम आंच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, तोरी, मक्का और प्याज को 1 बड़े चम्मच मक्खन में कुरकुरा होने तक पकाएं। आटा, नमक और काली मिर्च मिश्रित होने तक मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच तेल तलने के लिए2 बड़े चम्मच तेल तलने के लिए
तोरीतोरी
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट से ढकी पेपरमिंट पैटीज़अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट से ढकी पेपरमिंट पैटीज़
1 1/2 कप 1/2-इंच के टुकड़े हरिकोट्स वर्ट्स1 1/2 कप 1/2-इंच के टुकड़े हरिकोट्स वर्ट्स
प्याजप्याज
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
छोटे आकार के नारियल कैंडी बार, कटे हुए, जैसे बादाम जॉयछोटे आकार के नारियल कैंडी बार, कटे हुए, जैसे बादाम जॉय
2
धीरे-धीरे दूध डालें। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं। घटी गर्मी; पनीर मिलाएं. 1-2 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुने हुए कटे हुए पिस्ताभुने हुए कटे हुए पिस्ता
कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 120 वेफर्स)कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 120 वेफर्स)
3
1-क्यूटी में स्थानांतरण. बेकिंग डिश को कुकिंग स्प्रे से लेपित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचली हुई गिंगर्सनैप कुकीज़ (लगभग 25 कुकीज़)कुचली हुई गिंगर्सनैप कुकीज़ (लगभग 25 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 हरा फल रोल-अप, अनियंत्रित1 हरा फल रोल-अप, अनियंत्रित
4
एक छोटी कड़ाही में, ब्रेड के टुकड़ों, लहसुन और अजवायन को बचे हुए मक्खन में 2-3 मिनट के लिए या टुकड़ों के हल्के भूरे होने तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अजवायनअजवायन
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट से ढकी पेपरमिंट पैटीज़अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट से ढकी पेपरमिंट पैटीज़
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
छोटे आकार के नारियल कैंडी बार, कटे हुए, जैसे बादाम जॉयछोटे आकार के नारियल कैंडी बार, कटे हुए, जैसे बादाम जॉय
5
सब्जी मिश्रण पर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ पतला कटा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)स्टोर से खरीदा हुआ पतला कटा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)
6
बिना ढके 350° पर 25-30 मिनट तक या बुलबुले बनने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चेरी कोक®चेरी कोक®
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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