तोरी स्पेनिश चावल के साथ सीताफल चिकन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं यूरोपीय अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, तोरी स्पेनिश चावल के साथ सिलेंट्रो चिकन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और की कुल 376 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास पानी, पर्व - चावल, तोरी और/या स्क्वैश, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 43 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 57%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे सीताफल के साथ स्पेनिश चावल, स्पेनिश चिकन और चावल, और स्पेनिश चिकन और चावल.
निर्देश
बड़े कटोरे में 1/4 कप सीताफल, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और लहसुन मिलाएं ।
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । कवर और फ्रिज में खटाई में डालना 15 मिनट. एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम और शेष 1 बड़ा चम्मच सीताफल ब्लेंड करें; एक तरफ रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में शेष 2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें और तोरी को पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक । पानी और नॉर फिएस्टा पक्षों में हिलाओ - स्पेनिश चावल और एक उबाल लाने के लिए । आँच को कम करें और ढककर 7 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और 2 मिनट खड़े होने दें; हलचल ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में चिकन पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 8 मिनट या जब तक चिकन अच्छी तरह से पकाया नहीं जाता है । एक सर्विंग प्लैटर पर तोरी चावल के बगल में चिकन की व्यवस्था करें ।
खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ परोसें और गार्निश करें, यदि वांछित हो, तो ताजा सीताफल की टहनी, कटा हुआ चूना वेजेज और गर्म काली मिर्च सॉस के साथ ।
अनुशंसित शराब: Tempranillo, Grenache, Albarino
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