तारगोन-क्रस्टेड चिकन

तारगोन-क्रस्टेड चिकन
तारगोन-क्रस्टेड चिकन को शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह डेयरी मुक्त रेसिपी 2 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.92 है। एक सर्विंग में 249 कैलोरी , 33 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आपके पास ब्रेड क्रम्ब्स, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 66% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में टैरागोन-साइट्रस-क्रस्टेड सैल्मन , टैरागोन-क्रस्टेड रोस्ट बीफ , और शतावरी और टैरागोन के साथ बेक्ड मस्टर्ड-क्रस्टेड सैल्मन शामिल हैं।

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में, पहले सात सामग्रियों को मिलाएं। दूसरे कटोरे में नींबू का रस और तेल मिलाएं। चिकन को नींबू के रस के मिश्रण में डुबोएं, फिर मिश्रण के टुकड़े कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच गोया नींबू का रस1 बड़ा चम्मच गोया नींबू का रस
8 से 10 चिकन के टुकड़े, त्वचा रहित8 से 10 चिकन के टुकड़े, त्वचा रहित
(राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)(राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
(क्विल के आकार का(क्विल के आकार का
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पैकेट गोया सलाद और सब्जी मसाला2 पैकेट गोया सलाद और सब्जी मसाला
2
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक छोटी कड़ाही में, चिकन को मध्यम आंच पर हर तरफ 4-5 मिनट तक पकाएं या जब तक मीट थर्मामीटर 170° न पढ़ ले।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक पैकेज) नींबू जिलेटिन, विभाजितप्रत्येक पैकेज) नींबू जिलेटिन, विभाजित
1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
धनुष-टाई के आकार काधनुष-टाई के आकार का

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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