तारगोन टमाटर शोरबा में कॉड

तारगोन टमाटर शोरबा में कॉड सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 64 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 757 कैलोरी. के लिए $ 7.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । से यह नुस्खा finecooking.com 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, लहसुन, नमक और काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो तारगोन टमाटर शोरबा में मसल्स, टमाटर-तारगोन शोरबा में ट्यूनन, तथा केसर-तारगोन शोरबा में स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, 2 टीबीएस गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल ।
प्याज़, लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें और तब तक भूनें जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए और ब्राउन होने लगे, लगभग 5 मिनट ।
टमाटर और 2 चम्मच जोड़ें । तारगोन का और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि टमाटर अपने रस में से कुछ को छोड़ना शुरू न कर दें, लगभग 5 मिनट ।
वाइन डालें और बिना ढके, मध्यम-तेज़ आँच पर आधा, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
स्टॉक जोड़ें, गर्मी को कम करें, और मछली तैयार करते समय उबाल दें ।
इस बीच, शेष 1 टीबीएस गर्म करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में जैतून का तेल ।
मछली जोड़ें (सबसे आकर्षक पक्ष नीचे) और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । इसे पलट दें और मछली के चारों ओर टमाटर शोरबा डालें ।
लगभग 7 मिनट तक मछली के पकने तक धीरे से उबलने दें ।
मछली को सूप के कटोरे या रिम वाली प्लेटों में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर शोरबा डालें ।
शेष 1 चम्मच के साथ छिड़के । तारगोन और सेवा करते हैं ।
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अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कॉड को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Santa Margherita Pinot Grigio]()
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.