तारगोन सॉस के साथ पोच्ड ऑरेंज रफ

तारगोन सॉस के साथ पोच्ड ऑरेंज रफ
तारगोन सॉस के साथ पोच्ड ऑरेंज रफ बस हो सकता है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेस्कैटेरियन नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 119 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.93 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बे पत्ती, दूध, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तारगोन और सब्जियों के साथ नारंगी मोटा, टैटार सॉस के साथ ऑरेंज रफ, और डिल सॉस के साथ ऑरेंज रफ.

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, पानी, शराब या शोरबा, सब्जियां, नींबू का रस, काली मिर्च, तेज पत्ता और 1-1/2 चम्मच तारगोन मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; फ़िललेट्स और पोच डालें, खुला, जब तक कि मछली दृढ़ न हो जाए और एक कांटा (लगभग 8-10 मिनट प्रति इंच पट्टिका मोटाई) के साथ आसानी से फ्लेक्स हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
एक गर्म सर्विंग प्लैटर में निकालें।
3
खाना पकाने के तरल के 1 कप तनाव, एक सॉस पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
4
नमक और काली मिर्च डालें। एक उबाल लाओ; तरल को लगभग 1/3 कप तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
5
गर्मी से निकालें । एक छोटे कटोरे में, दूध और अंडे की जर्दी को हराया । अंडे के मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच कम तरल डालें, लगातार हिलाते हुए सभी को पैन में लौटा दें । शेष तारगोन में हिलाओ। धीमी आंच पर हल्का उबाल लें; 1 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । मछली के ऊपर चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ32जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर25जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे तारगोन, विभाजितसूखे तारगोन, विभाजित1जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च2% दूध2% दूध22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रत्येक नमक और सफेद मिर्चप्रत्येक नमक और सफेद मिर्च454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनारंगी मोटा या लाल स्नैपर पट्टिका प्रत्येक)नारंगी मोटा या लाल स्नैपर पट्टिका प्रत्येक)2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब या सब्जी शोरबासूखी सफेद शराब या सब्जी शोरबा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश7पूरे peppercornsपूरे peppercorns

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

ऑरेंज रफ के लिए पिनोट नोयर, स्पार्कलिंग वाइन और पिनोट ग्रिगियो बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि अलग-अलग समुद्री भोजन निश्चित रूप से अलग-अलग वाइन के लिए कॉल कर सकते हैं, आम तौर पर एक कुरकुरा, हल्के शरीर वाली सफेद शराब या एक स्पार्कलिंग सफेद शराब चाल चलेगी और किसी भी सूक्ष्म स्वाद को बाहर नहीं निकालेगी । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लॉरेंट-पेरियर ला क्यूवी ब्रूट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है ।
लॉरेंट-पेरियर ला क्यूवी ब्रूट
लॉरेंट-पेरियर ला क्यूवी ब्रूट
शराब शुद्धतम अंगूर के रस से आती है और यह अकेले लॉरेंट-पेरियर को 'ला क्यूवी' शिल्प करने की अनुमति देती है, जो महान चालाकी का एक शैंपेन और हमारे तहखानों में एक लंबी उम्र की प्रक्रिया के बाद प्राप्त एक सुंदर ताजगी है । रंग में पीला सोना। ठीक बुलबुले एक लगातार मूस खिलाते हैं । ताजा खट्टे और सफेद फूलों के संकेत के साथ एक नाजुक नाक । वाइन की जटिलता बेल आड़ू और सफेद फलों के नोटों जैसे क्रमिक नोटों में व्यक्त की जाती है । फल के स्वाद के साथ ताजगी और नाजुकता के बीच एक आदर्श संतुलन जो खत्म होने पर बहुत मौजूद है । यह ताजा और शुद्ध शराब एक एपरिटिफ़ के लिए एकदम सही है । इसके खट्टे और सफेद फल नोट और सूक्ष्म संतुलन द्वारा समर्थित इसका उल्लेखनीय संतुलन, इसे पोल्ट्री और बेहतरीन मछली के लिए एक आदर्श संगत बनाता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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