तिल अदरक ग्रील्ड सब्जियां और सोबा नूडल्स
तिल अदरक ग्रील्ड सब्जियां और सोबा नूडल्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 266 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । वनस्पति तेल, तोरी, तिल अदरक का अचार, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो तिल अदरक सोबा नूडल्स, तिल-अदरक और ककड़ी सोबा नूडल्स, तथा तली हुई सब्जियों और एशियाई अदरक की चटनी के साथ सोबा नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, पैकेज पर निर्देशित के रूप में वांछित दान करने के लिए नूडल्स पकाना ।
नाली; सॉस पैन पर लौटें । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में, घंटी मिर्च, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और उबचिनी रखें ।
बेल मिर्च, समर स्क्वैश और तोरी के टुकड़े सीधे मध्यम आँच पर ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 8 से 12 मिनट तक पकाएं, बार-बार पलटें, जब तक कि सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों ।
इस बीच, जमे हुए चीनी स्नैप मटर को बॉक्स पर निर्देशित के रूप में पकाएं । कूल 1 मिनट; नाली।
ग्रिल्ड सब्जियों को दरदरा काट लें; मटर को कटोरे में डालें ।
अचार जोड़ें; कोट करने के लिए हलचल ।
सूखा नूडल्स जोड़ें; कोट करने के लिए हलचल ।
थाली पर रखें; तिल के बीज के साथ छिड़के ।