तिल चिकन

तिल चिकन
तिल चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 341 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.26 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुकिंग वाइन, चिली पेस्ट, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । मार्था स्टीवर्ट की इस रेसिपी के 7 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां, मसालेदार तिल तोरी नूडल्स के साथ तिल क्रस्टेड टूना और एवोकैडो, तथा तिल चिकन.

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बांस की शूटिंग, सूखाबांस की शूटिंग, सूखा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआलौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअदरक, कीमा बनाया हुआअदरक, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च3स्कैलियन, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआस्कैलियन, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, कटा हुआ 1/2 इंच मोटाबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, कटा हुआ 1/2 इंच मोटा1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बर्फ मटर, छंटनी कीबर्फ मटर, छंटनी की591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पानी की गोलियां, आधीपानी की गोलियां, आधी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचीनी खाना पकाने शराबचीनी खाना पकाने शराब
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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