तिल चिकन लो में
तिल चिकन लो मीन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 747 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 5.26 प्रति सेवारत. 112 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । चिकन ब्रेस्ट हलवे, तिल का तेल, स्टिर-फ्राई लो मीन मील स्टार्टर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो तिल चिकन लो में, कुक द बुक: स्टिर-फ्राइड श्रिम्प विद लो मीन एंड जिंजर-तिल विनैग्रेट, तथा पैनसिट कैंटन (उर्फ लो में या चाउ में) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ बड़े नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें ।
चिकन जोड़ें; कुक और हलचल 4 से 5 मिनट या जब तक चिकन अब गुलाबी नहीं है ।
तिल का तेल, जमे हुए सब्जियां, भोजन स्टार्टर और बर्फ मटर फली से सॉस पैकेट जोड़ें; कुक और हलचल 7 से 10 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों ।