एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? तिल पोर्क कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 470 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पिसी हुई अदरक, अनानास के भाले, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 53 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सोया-अदरक तिल पोर्क, तिल पोर्क कबाब, तथा तिल पोर्क हलचल तलना.
निर्देश
1
पहले 6 अवयवों को मिलाएं; 1/2 कप मिश्रण निकालें, और ठंडा करें ।
2
पोर्क को उथले डिश या हैवी-ड्यूटी जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; पोर्क के ऊपर बचा हुआ तिल का मिश्रण डालें । कवर या सील, और 3 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
3
स्क्वैश को 1/2 इंच के स्लाइस, प्याज को क्वार्टर में और शिमला मिर्च और अनानास को 1 इंच के टुकड़ों में काटें । सब्जियों को ग्रिल बास्केट में व्यवस्थित करें; अनानास को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर सब्जियों को ग्रिल करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
15 से 20 मिनट, कभी-कभी मुड़ते हुए और आरक्षित तिल के मिश्रण के आधे हिस्से के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
6
सब्जियों को ग्रिल बास्केट से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
मैरिनेड से पोर्क निकालें, मैरिनेड को त्यागें । ग्रिल बास्केट में अनानास और पोर्क की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
प्रत्येक तरफ मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट पर ग्रिल करें, शेष तिल मिश्रण के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
9
सब्जियों, सूअर का मांस और अनानास को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
10
चाहें तो केसर चावल के ऊपर मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च