तिल बीफ और एशियाई सब्जी हलचल तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 393 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास सोया सॉस, पानी, चमेली चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो तिल स्टेक हलचल तलना, एशियाई बीफ सब्जी हलचल तलना, तथा जमीन गोमांस के साथ एशियाई सब्जी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, 2 बड़े चम्मच सिरका, तिल का तेल और पांच-मसाला पाउडर मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेल
सोया सॉस
सिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा
2
गोमांस जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
3
10 मिनट खड़े रहने दें ।
4
कटोरे से गोमांस निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
2 बड़े चम्मच सोया सॉस, 2 बड़े चम्मच सिरका, पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
सोया सॉस
सिरका
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
गोमांस जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
8
पैन से गोमांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
पैन में 1 चम्मच मूंगफली का तेल, 2 बड़े चम्मच तिल, अदरक और लहसुन डालें; 30 सेकंड भूनें ।
चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।