तिल मूंगफली नूडल्स

तिल मूंगफली नूडल्स
तिल मूंगफली नूडल्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 91 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 244 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मांगे-टाउट, चिली सॉस, लहसुन का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल मूंगफली नूडल्स, मूंगफली तिल नूडल्स, तथा तिल और मूंगफली नूडल्स.

निर्देश

1
एक कटोरे या जग में सभी ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक कटोरे में मांगे-टाउट, बीन स्प्राउट्स, कटा हुआ लाल मिर्च, कटा हुआ स्कैलियन और नूडल्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
ड्रेसिंग के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ताकि सब कुछ अच्छी तरह से कोट हो जाए ।
4
तिल और धनिया/सीताफल के साथ छिड़के और आवश्यकतानुसार पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीन स्प्राउट्स, rinsedबीन स्प्राउट्स, rinsed5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ अंडा नूडल्सपका हुआ अंडा नूडल्स43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कटा हरा धनिया या 1/4 कप ताजा कटा हुआ सीताफल के पत्तेताजा कटा हरा धनिया या 1/4 कप ताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन का तेललहसुन का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 1/2 कप मांगे-टाउट (बर्फ मटर)1 1/2 कप मांगे-टाउट (बर्फ मटर)1लाल मिर्च, बीज और छोटे स्ट्रिप्स में कटौतीलाल मिर्च, बीज और छोटे स्ट्रिप्स में कटौती2scallions, बारीक कटा हुआscallions, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकना मूंगफली का मक्खनचिकना मूंगफली का मक्खन12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमीठी मिर्च की चटनीमीठी मिर्च की चटनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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