तिल स्ट्रॉबेरी पालक सलाद

तिल स्ट्रॉबेरी पालक सलाद
तिल स्ट्रॉबेरी पालक सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 470 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. मातृ दिवस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, वनस्पति तेल, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्ट्रॉबेरी और आम कटा हुआ पालक, Quinoa सलाद के साथ तिल-नींबू Vinaigrette, तिल स्ट्रॉबेरी सलाद, तथा तिल पालक सलाद.

निर्देश

1
स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर, तिल के बीज, तिल का तेल, खसखस, सूखे प्याज, पेपरिका, तेल और सिरका को एक साथ मिलाएं । ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
सूखे प्याजसूखे प्याज
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
स्वीटनरस्वीटनर
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
SplendaSplenda
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
2
एक सलाद कटोरे में, पालक और स्ट्रॉबेरी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी, हल्के से टॉस करें और परोसें ।

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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